40代で自己ベスト

自己ベストチャレンジ

自分の実力はどの程度か・・・ランニングアビリティ測定(2020年1月時点)

ヒラケン僕は一体どれくらいのレベルなんだろう・・・ トレーニングをしっかり積めていればいるほど、自分のランニングのレベルというのが知りたくなるものです。 2020年1月、別府大分毎日マラソンを走る2週 ...

日々の記録

41歳 Day61-65 時の流れの早さを実感する

開催が危ぶまれていた関東マスターズ、今のところ開催予定のようです! モチベーションの維持がなかなか大変だなと感じていたので、本当に朗報です。 色々と気持ち的に沈んでいるところではありますが、関東マスタ ...

日々の記録

41歳 Day56-60 俯瞰して自分をみる

2021/9/9    

結局、関東はまだ梅雨入りしていないですね。。。 ブログを読み返してみて気づきますが、しばらく気持ち的にネガティブな状態が続いていますね笑 自己肯定感が低くなってしまっているんだと自分でもわかっています ...

日々の記録

41歳 Day51-55 どんな時でもルーティーン

2021/9/9    

東京では緊急事態宣言が6月20日まで延長されることになりました。 一体いつになったら状況は変わるのでしょうか。。。 6月20日開催予定の関東マスターズも、もしかしたら中止になってしまうかもしれません。 ...

トレーニング

自己ベスト更新に効果のあったファルトレクの詳細

ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。 以下の記事でもファルトレクをおすすめのトレーニングと ...

日々の記録

41歳 Day46-50 仕事、ランニング同時に波に乗るのは難しい

2021/9/9    

関東もいよいよ梅雨入りが近づいてきており、じめじめする日も多くなってきました。 40歳になるまでは雨の日は基本休足日としていましたが、今は雨でも基本的に走るというスタンスでやっています。 冬場はレイン ...

日々の記録

41歳 Day41-45 リレーマラソンの緊張感を久しぶりに味わいました

2021/8/14    

このブログを継続できているということが自分の中では自信になっていて、 かつこのブログを更新することが今自分の支えになっていると感じています。 ランニングと同じで結果がすぐ出るところがいいのかもしれませ ...

自己ベストチャレンジ

第19回 青葉の森リレーマラソンに出場してきました

ヒラケン今年に入って初めてのリレーマラソン、「第19回 青葉の森リレーマラソン」に出場してきました! 今回、お世話になっているランナーさんに誘っていただき、出場させてもらうことになりました。 チーム名 ...

日々の記録

41歳 Day36-40 早速訪れた41歳自己ベストチャレンジ(1500m)

少しずつブログの投稿にも慣れてきましたが、まだまだ勉強することが山ほどあります。 こだわりだすと結構色々変えないといけないですね。 デザイン然り、内容然り・・・ とはいえ、まずは毎日書き続けるというこ ...

自己ベストチャレンジ

41歳で1500mで自己ベストタイ(4分13秒8)

ヒラケン中学3年生の頃の1500mの自己ベストを更新したい! 昨年40歳になった僕がたてた目標です。 中学3年生の記録は4分13秒82だったのですが、自分で記録更新は無理だろうと30代の頃は思っていま ...

日々の記録

41歳_Day31-35 マスターズ登録完了〜関東マスターズエントリー完了

Day32 マスターズ登録 ようやくマスターズ登録する決心をし、早速登録手続きをすませた。 郵便局の払い込み用紙を利用するというアナログな感じもマスターズ感がある。 今回マスターズに登録しようと思った ...

トレーニング

40代でも自己ベストを更新し続ける1週間のトレーニングスケジュール

2021/9/9    

40歳をこえて、1500m、3000m、5000m、10km(ロード)の自己ベストを更新しました。 コロナの影響でハーフ、フルマラソンに出場する機会はありませんでしたが、2021年41歳のうちにいずれ ...

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日々の記録

41歳_Day26-30 1ヶ月ブログを続けてきてみえてきたこと

Day26 Google Adsenseの承認が・・・ Google  Adsenseの承認がなかなかおりない。 確かにこの記事の内容だと難しいのか笑 みんなに役に立つ情報を発信していく必要があるとい ...

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日々の記録

41歳_Day21-25 自分との対話

Day21 自分を見つめ直す 今日はあいにくの雨でほとんど走れず。。。 まあ、そういう日も必要だと思います。 とはいえ、調子が良いと、どうしても練習したくて、練習できないとイライラしたりしてしまう。 ...

トレーニング

3000mのトレーニング【41歳で9分切り達成に効果を感じたもの】

41歳で3000mを8分58秒で走り、自己ベストを更新することができました。 40歳の時に9分00秒で走り、なんとか達成したいと思っていた9分切り。 正直、年齢を重ねると9分切りは難しいんじゃないかと ...

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