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フルマラソンでよく足が攣るランナーにおすすめの対策

2022/1/14    , ,

フルマラソンで僕が恐れていること それは足を攣ってしまうということです。 これまでフルマラソンで足を攣った割合は10回中8回。 どれだけ調子良く走っていたとしても、30kmこえてから急にふくらはぎの筋 ...

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【レビュー】Garmin ハートレートセンサーを使ってみての感想

このブログを始めた目的は40代でも自己ベストを更新していきたいためです。 トレーニングの内容を振り返ったり、紹介してもらったトレーニングを取り入れてみて実際どうだったかを記録として残しています。 投 ...

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