40代でも自己ベスト更新

11月に入りましたね。今年も残すところ後2ヶ月になりましたね。 2021年もあっという間ですね。。。そして、11月で今の会社に入社して、2年が経ちました。こちらもあっという間でした ...

2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒 ...

ヒラケン僕は一体どれくらいのレベルなんだろう・・・トレーニングをしっかり積めていればいるほど、自分のランニングのレベルというのが知りたくなるものです。 2020年1月、別府大分毎日マラソンを走る2週 ...

ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。以下の記事でもファルトレクをおすすめのトレーニングと ...