日々の記録

【2021/11/01-11/07 練習まとめ】久しぶりの閾値走（LT走）と皇居

総括

走力はかなり戻してこれていると実感しています。

体調を崩しやすい時期なので、注意しつつしっかりと練習をこなしていきたいと思います。

負荷の高い練習をするのは11月8日の週と翌週の2週間なのでしっかりと予定通りの練習ができるようにしていきたいと思います。

総括

  • メタスピードスカイはマラソンで活躍しそうな一足です。購入タイミングが本当に難しいです。
  • 足の爪が内出血を防ぐシリコンカバー、届き次第試してみて、良さそうであれば本番で投入しようと考えています。

 

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ヒラケン

平野賢（ひらのけん）
1980年4月8日生まれ
メンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表
40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。

■自己ベスト
1500m：4'13"（41歳）
3000m：8'58"（41歳）
5000m：15'28"（40歳）
ハーフ：1:11:25（41歳）
フル：2:32:31（42歳）

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