日々の記録

41歳_Day31-35 マスターズ登録完了〜関東マスターズエントリー完了

Day32 マスターズ登録

ようやくマスターズ登録する決心をし、早速登録手続きをすませた。
郵便局の払い込み用紙を利用するというアナログな感じもマスターズ感がある。

今回マスターズに登録しようと思った1番の理由が6月20日に開催される関東マスターズに参加したかったからである。
正直この状況なので大会自体が無しになる可能性もあるが、申し込んでおかないことには走れないので、
エントリー締め切り日の5月19日までにはマスターズに登録して、大会エントリーも済ませる必要があった。

東京マスターズの事務局に電話して事情を伝えると、快く手続きを早急に完了すると言ってくれたので、
郵便局で払込まですませた。

マスターズの登録、大会出場にこだわったのは今41歳でカテゴリーでいくとM40にあたり、40歳ー44歳で
その中でも若い分類になるからである。
記録を狙うなら来年よりも今年である。
本当は去年出た方がよかったのだが、コロナの影響で大会自体もほとんどなかった。。。
今年開催予定の関東マスターズで記録を狙う、もしかしたら41歳のラストチャンスになるかもしれない。
そう思うと、いてもたってもいられなくなった。

関東マスターズにエントリーできたら、大会に向けてしっかり練習し、きっちりと成果を出せるようにしたい。
種目は1500m、5000mに出場する予定だ。

トレーニングメニュー

朝10kmジョギング(強度:低)
夜3km巨ギング(強度:低)
体幹トレーニング4分メニュー
股関節ストレッチ

 

Day33 気づき

Google Adsenseから連絡があり、結果的に広告掲載の承認がおりなかった。。。
理由は色々とあったが、良い気づきではあった。
記事についても一部アップデートをし、掲載方法も変更してみた。

昔はもっと簡単に承認されていたけど、今はそういう時代でもないんやね・・・

とはいえ、そういうのも含めて楽しみながら続けていきたい。
うまくいかないところは改善して、また取り組んでいくというところはランニングに通ずるところがある。

トレーニングメニュー

朝10kmジョギング(強度:低)
背筋トレーニング4分メニュー
股関節ストレッチ

NIKEのフリーで100mの短い距離の流しを16本ほどやって以降、ふくらはぎの張りがひどすぎる。。。
フリーで以前ファルトレクをしたときも同じような感じになった。
フリーについて調べてみたら裸足感覚で走るシューズということだったので、薄底シューズとはまた違うんやね。
裸足感覚でスピード上げて走ったら、そりゃ足への負担も大きくなるわけです。
きちんとシューズの特性を理解した上でトレーニングしないとですね。

Day34 関東マスターズ陸上競技会エントリー完了

東京マスターズの登録本来なら1ヶ月に1回らしいのですが、事務局の人に関東マスターズに出場したいとお願いして
早めにマスターズNoを発行してもらいました。
事務局の方、ありがとうございます!

早速関東マスターズ陸上競技会のエントリーも完了しました。

1500mと5000mの2種目に出場します。

同年代の中で自分はどれくらいのレベルなのか知る良い機会だと思っています。
同年代の人たちの頑張りは良い刺激にもなると思います。

後1ヶ月あるので、しっかり仕上げていきたいと思います。

トレーニングメニュー

朝10kmジョギング(強度:低)
体幹トレーニング5分メニュー
股関節ストレッチ

 

Day35 オトナのタイムトライアルに向けて最終調整

今週末、無事にオトナのタイムトライアルが開催されるとのことで、1500mに向けて最終調整。

最近はまっている300m+600m+1000mを1セット実施。
48秒、1分45秒、2分58秒とこれまでの記録を更新。
まあ、これまでは2セットやっていたので当然といえば当然だけど・・・

ラスト1000mを2分55秒以内におさえたかったけど、ラスト400mがふんばれず。。。
とはいえ、このラスト400mの苦しさを本番前に何度か味わうことができたのはよかった。

去年11月以来半年ぶりの1500m。
自己ベスト更新を目指して頑張りたい!

トレーニングメニュー

300m+600m+1000m(強度:高)
49秒-r70秒-1分45秒-r70秒-2分58秒
追加で300m(r4分)
49秒

本番に向けてしっかり追い込めたと思う。
明日は治療院に行く予定。
レース前に治療院にいくと良い結果がでるというジンクスが最近あるので笑

  • この記事を書いた人

ヒラケン

平野賢(ひらのけん)
1980年4月8日生まれ
メンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表
40代でスマートシューズ開発のスタートアップに転職/2,000名規模の駅伝大会主催 / JogNote取締役 /40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。

■自己ベスト
1500m:4'13"(41歳)
3000m:8'58"(41歳)
5000m:15'28"(40歳)
ハーフ:1:12:03(39歳)
フル:2:34:06(39歳)

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