30km走

いよいよ12月のフルマラソンに向けて3週間ということで、週末に最後の30km走を行うことにしました。 フルマラソンを2年間走っていないので、調整の仕方を忘れてしまっています笑   ダニエルズ ...

10月は走りやすい季節で良いですね。 そんな10月に人生初のぎっくり腰になってしまい、予定通り練習メニューをこなせない悔しさが残りました。 でも、走りすぎていてもたないから休んだ方が良いという自分の体 ...

10月も今週で終わりでしたね。 きりよく日曜日が31日ということで、来週月曜から11月です。 時々、月のはじめが毎月、月曜からだとわかりやすいのにと思うことがあります。 なので、今回のようにちょうど月 ...

ぎっくり腰からも復活し、今週は負荷の高いトレーニングも再開しました。 とはいえ、一気にフルスロットルというわけにもいかないので、少し強度は低くしておきました。 たった2週間程度ですが、ジョグだけでつ ...

緊急事態宣言が9月末まで延長になり、東京マラソンの規定に書かれている内容であれば、「中止」ということになると思いますが、正式発表は9月17日（金）とのこと。 なんとか開催できる方向で検討してくれている ...

2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒 ...

今週は雨の日が多く、気温も急に下がりました。 これまでの暑さが嘘のようにかなり走りやすくなりましたが、急な気温の変化は体調を崩しやすいので注意が必要です。 特に今のご時世、少し熱が出ただけでもコロナを ...

最近仕事が忙しくなり、思ったように走れない日が多くあります。 毎月500km走るためには1日平均17km。 最低限17kmをこなしたいと思うと、こなせなかった時のストレスが大きいです。 あまり自分を追 ...