-
2021年11月の振り返り -マラソンに向けてランニングフォーミュラを活用-
2021/12/6 40代の悩み, ぎっくり腰, ランニングフォーミュラ
12月の青島太平洋マラソンに向けて、調整の1ヶ月でした。 10月のぎっくり腰以降、調子の悪さを払拭できずに引きずってしまった1ヶ月でした。 そんな中、少しやり方を変えてみようとトライしたのがダニエルズ ...
-
2021年10月の振り返り -人生初のぎっくり腰でリズムを崩す-
10月は走りやすい季節で良いですね。 そんな10月に人生初のぎっくり腰になってしまい、予定通り練習メニューをこなせない悔しさが残りました。 でも、走りすぎていてもたないから休んだ方が良いという自分の体 ...
-
【2021/10/11-10/17 練習まとめ】リハビリジョグの再開
先週突然ぎっくり腰になってしまい、本当に気持ち的にも沈んでいました。 焦っても仕方のないこととは思いつつ、全てよくない方向に進んでいってしまいそうで、なんとも言えない不安に襲われていました。 &nbs ...
-
【2021/10/4-10/10 練習まとめ】人生初ぎっくり腰でやむなくラン休み
2021年10月6日(水)夜、なんの前触れもなく突然腰が痛みで動かなくなりました。 何の前触れもなくということではなく、正確には前日から腰に痛みがあるなーとは感じていました。 でも、これまでにも感じた ...
-
走れなくなっていくのではないかという恐怖(人生初のぎっくり腰)
40代でも自己ベストを更新 このブログのタイトルですが、直近3年間は本当に順調でした。 大きな怪我もなく、記録もどんどん伸びて決して越えられないだろう思っていた 自分が中学生の頃の記録さえも更新するこ ...