いよいよ12月のフルマラソンに向けて3週間ということで、週末に最後の30km走を行うことにしました。
フルマラソンを2年間走っていないので、調整の仕方を忘れてしまっています笑
ダニエルズのランニング・フォーミュラを参考に調整しています。
今週は神戸出張もあったので、走行距離は意図せず落ちてしまいましたが、
ちょうどタイミング的には良かったです。
治療院にもいってきました。
これまではケッズ 神田小川町店に通っていましたが、
これまた仕事の都合で立川にいく予定ができたので、立川のケッズ にいってきました。
ランナーがよく訪れる治療院ということで、ランニングについて詳しく治療もピンポイントでよかったので、
機会がなくてもいきたいところです。
