日々の記録

【2021/11/08-11/14 練習まとめ】どんどん自信を失っていく状況の打破

総括

先週から一転して、一気に自信を失う形となってしまいましたが、

ここからは練習量を落としていくフェーズなので無理しても仕方ない、まずは疲労抜きに専念しようと

言い聞かせてコンディションを上向きにもっていけるようにしたいと思っています。

総括

  • 気持ちが早々に切れてしまわないように、気持ちの切り替えができるようレース展開をいくつかシミュレーションしておくのが良いと感じました。
  • 足の指先をまもるシリコンキャップをつけてみましたが、つけ心地は悪くありませんでした。本番でも使う予定です。

 

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ヒラケン

平野賢（ひらのけん）
1980年4月8日生まれ
メンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表
40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。

■自己ベスト
1500m：4'13"（41歳）
3000m：8'58"（41歳）
5000m：15'28"（40歳）
ハーフ：1:11:25（41歳）
フル：2:32:31（42歳）

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