Day93 色々な意見
5000m14分台を目指そうと思って色々と調べていますが、いろんなメニューがあって、それぞれに対しても色々な意見があり、結局何が良いのかわからなくなってしまいそう。。。
でも、とりあえずは色々と試してみて、効果のありそうなものを見つけていくというスタンスでいこう。
どれが正解でどれがそうではないということではないような気がする。
何より自分がしっかり記録を伸ばしてきているんだから、間違っているということではないと思う。
自分にあったやり方と、そうでないやり方があり、みんなそれを見つけるために試行錯誤しているんだと思う。
手段が目的になりがちだけど、あくまで速く走れるようになりたいということが目的なので、色々試していこう。
トレーニングメニュー
17kmジョグ（強度：低）
股関節ストレッチ8分
Day94 暑い中ペース走
今日は暑かったので、30km走はきついと思い、ペースを早めて10kmのペース走を実施。
3分30秒ペースでも、後半はかなり苦しかった。。。
このペースでフルマラソンを走りきることが目標だからもう少し余裕をもってやりきりたかったんだけど。。。
暑い時期なのでまああまり気にせず、淡々と練習をこなしていければいいかな。
明日からまた緊急事態宣言が発令されるけど、もはやこれまでと特に変わらない日常を送ることになると思う。
自分たちは変わらず生活できるけど、（いや、マスク外しても気にならないように早くなってほしい。）飲食店が本当に不憫でならない。
トレーニングメニュー
10kmペース走（強度：高）
3分30秒ペース
