日々の記録

8月9日(月)〜8月15日(日)の練習 薄底シューズで負荷の高いメニューをこなす

今週は雨が多かったですね。。。

でも、この時期の雨は気温を下げてくれますし、給水の回数も減らしてくれるので負荷の高い練習をする時には大歓迎です。

今週2回行った負荷の高い練習はいずれも雨だったので、ほぼ設定していた通りに走ることができてよかったです。

このまま夏も終わってしまうじゃないかと錯覚してしまいますが、きっとこれからまた暑さが戻ってくるんだろうなと思います。

今週は天気も味方についてくれたので、負荷の高いトレーニングをしっかりこなすことができましたが、

暑さが戻ってきた時にでも同じくらいのパフォーマンスが出せるよう引き続きトレーニングの時間帯を管理していきたいです。



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  • この記事を書いた人

ヒラケン

平野賢(ひらのけん)
1980年4月8日生まれ
メンバー5000名超のランニングサークルWindRun代表
40代でスマートシューズ開発のスタートアップに転職/2,000名規模の駅伝大会主催 / JogNote取締役 /40代で各種目自己ベストを更新。自己ベスト更新に至るまでの練習内容や考察をブログに残しています。

■自己ベスト
1500m:4'13"(41歳)
3000m:8'58"(41歳)
5000m:15'28"(40歳)
ハーフ:1:12:03(39歳)
フル:2:34:06(39歳)

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