ファルトレク

日々の記録

41歳 Day81-85 今更梅雨っぽくなってきましたね

7月に入ってようやく梅雨の季節と感じさせてくれるような天気が続きますね。 今週は雨の中走る日が本当に多かったです。 早く梅雨が明けて欲しいとは思うものの、今度は暑い中走らなければならないというしんどい ...

トレーニング

自己ベスト更新に効果のあったファルトレクの詳細

ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。 以下の記事でもファルトレクをおすすめのトレーニングと ...

© 2021 40代でも自己ベスト更新