ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。
以下の記事でもファルトレクをおすすめのトレーニングとして記載しています。
[st-card myclass=”” id=”185″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
[st-kaiwa1]これまで10回実施してきましたが、Garminからデータを抽出して結果をまとめてみました。[/st-kaiwa1]
