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まとめ
2020年5月〜2021年4月までの1年間の1000mインターバルの記録を抽出してみることで以下の点に気づきました。
自分自身への言い聞かせ
- 目標とする距離に対して1000m×○本は1本あたりのタイムが設定タイムをクリアできていなかったとしてもあまり気にしすぎない。
（例）3000m9分切りが目標であれば1000m×3を3’00″以内で走るということ - 設定した本数をしっかりこなせるように苦しくなった時に5000mのラスト1000mを思い出し、練習で経験できることに価値を感じる。
Garminの記録をCSVでダウンロードして練習メニューごとに整理してみると、新たな発見もあり、また今後練習をするうえでの目安となるのでおすすめです！
