ハートレートセンサーのメリット・デメリット
ハートレートセンサーを購入して2ヶ月が経ち、負荷の高いトレーニングやレースでも使ってみてのメリット・デメリットをまとめてみました。
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- 負荷の高いトレーニングの時により正確に心拍数を測定することができる
- トレーニングが効率的に行えているか把握することができる
- 自分の状態（調子が良いかどうか）を心拍数から判断することができる
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[st-mybox title=”デメリット” fontawesome=”fa-file-text-o” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-check” margin=”25px 0 25px 0″]
- きつく締めないとずり落ちる可能性がある
- 汗を吸収して臭いがきつくなってしまう（頻繁に洗う必要あり）ただし、洗いすぎるとベルトの寿命が縮む。。。
- 負荷の高いトレーニングの時のみ利用するとしている場合、習慣化されておらずつけ忘れる可能性がある
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まとめ
以上、ハートレートセンサーを使ってみての感想でした。
メリット・デメリット含めてまとめると僕がオススメするする使い方は以下の通りです。
[st-mybox title=”オススメの使い方” fontawesome=”fa-file-text-o” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-check” margin=”25px 0 25px 0″]
- 負荷の高いトレーニング時に利用する（特にインターバルがオススメ）
- ジョギングなどそれほど心拍が上がらない時は使用しない（ウォッチで計測する）
- レースでは使用しない方が良い（特にフルマラソン等長距離の場合、万が一ずり落ちたりすると、どうしようもなくなるため）
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トレーニングをより効率的に行いたいという方には絶対購入をオススメします！
