ヒラケンAuthor
平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表|LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー
40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。
Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)
-
ランニングログ
【2021/11/29-12/05 練習まとめ】奥多摩駅伝に参戦してきました
フルマラソン当日までいよいよ2週間ということで、走行距離を落としつつ、 負荷の高い練習では閾値走メインに取り組みました。 ダニエルズのランニングフォーミュラによ... -
ランニングログ
2021年11月の振り返り -マラソンに向けてランニングフォーミュラを活用-
12月の青島太平洋マラソンに向けて、調整の1ヶ月でした。 10月のぎっくり腰以降、調子の悪さを払拭できずに引きずってしまった1ヶ月でした。 そんな中、少しやり方を変... -
ランニングログ
【2021/11/22-11/28 練習まとめ】ランニングフォーミュラのメニューを実践
先週の30km走はうまくいかず気持ち的にも沈んでしまいましたが、 レースまで3週間ということでいよいよ最後の調整です。 [st-card myclass="" id="1025" label="" pc_he... -
ランニングログ
【2021/11/15-11/21 練習まとめ】青島太平洋マラソンに向けて最後の30km走
いよいよ12月のフルマラソンに向けて3週間ということで、週末に最後の30km走を行うことにしました。 フルマラソンを2年間走っていないので、調整の仕方を忘れてしまって... -
ランニングログ
【2021/11/08-11/14 練習まとめ】どんどん自信を失っていく状況の打破
11月も2週間経過すると、中旬ということで、本当に毎日どんどん過ぎていきますね。 なんだか最近、いろんなことに対して調子があがらず、結構しんどい日が続いています... -
ランニングログ
【2021/11/01-11/07 練習まとめ】久しぶりの閾値走(LT走)と皇居
11月に入りましたね。 今年も残すところ後2ヶ月になりましたね。 2021年もあっという間ですね。。。 そして、11月で今の会社に入社して、2年が経ちました。 こち...