ヒラケンAuthor
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2021年10月の振り返り -人生初のぎっくり腰でリズムを崩す-
10月は走りやすい季節で良いですね。 そんな10月に人生初のぎっくり腰になってしまい、予定通り練習メニューをこなせない悔しさが残りました。 でも、走りすぎていても... -
【2021/10/25-10/31 練習まとめ】徐々に負荷を上げていく
10月も今週で終わりでしたね。 きりよく日曜日が31日ということで、来週月曜から11月です。 時々、月のはじめが毎月、月曜からだとわかりやすいのにと思うことがありま... -
【2021/10/18-10/24 練習まとめ】気持ちが沈みつつも30km走にチャレンジ
ぎっくり腰からも復活し、今週は負荷の高いトレーニングも再開しました。 とはいえ、一気にフルスロットルというわけにもいかないので、少し強度は低くしておきました。... -
【2021/10/11-10/17 練習まとめ】リハビリジョグの再開
先週突然ぎっくり腰になってしまい、本当に気持ち的にも沈んでいました。 焦っても仕方のないこととは思いつつ、全てよくない方向に進んでいってしまいそうで、なんとも... -
【2021/10/4-10/10 練習まとめ】人生初ぎっくり腰でやむなくラン休み
2021年10月6日（水）夜、なんの前触れもなく突然腰が痛みで動かなくなりました。 何の前触れもなくということではなく、正確には前日から腰に痛みがあるなーとは感じて... -
ドラクエジョグ100日続けた結果どうなったか（効率的なやり方も発見）
ジョギング中にオススメのドラクエウォーク。 以前当ブログでも紹介させてもらいました。 [st-card myclass="" id="891" label="" pc_height="" name="" bgcolor="" col...