40代で自己ベストtag

Day21 自分を見つめ直す 今日はあいにくの雨でほとんど走れず。。。 まあ、そういう日も必要だと思います。 とはいえ、調子が良いと、どうしても練習したくて、練習でき...

41歳で3000mを8分58秒で走り、自己ベストを更新することができました。 40歳の時に9分00秒で走り、なんとか達成したいと思っていた9分切り。 正直、年齢を重ねると9分切...

Day16 金曜日は疲労困憊 金曜日、ようやく1週間を終えられるという感覚。 特に今週は大変だったように感じる。 仕事して、走って、ブログも続ける。 ブログはこれまでや...

Day11 runmetrixでフォーム比較 今日はrunmetrixを再び使ってみた。 ゆっくりペース(6分/km)と速いペース（3分40秒/km）くらいまでペースをあげたときにフォームに違い...

Day6 新たなアイテムrunmetrix 毎日マルチビタミンのタブレットを飲んでいるおかげか風邪を引いたりというのがここ1年ありません。 昨日も体調悪いかなと思いましたが、...

40歳の時に3000mを9分00秒で走り、当時の自己ベストを更新しました。 39歳の頃はおそらく9分20秒前後で走ることができる、それくらいのレベルだったかと思います。 ※実...