ヒラケン– Author –
平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表|LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー
40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。
Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)
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ランニングログ
【2021/11/15-11/21 練習まとめ】青島太平洋マラソンに向けて最後の30km走
いよいよ12月のフルマラソンに向けて3週間ということで、週末に最後の30km走を行うことにしました。 フルマラソンを2年間走っていないので、調整の仕方を忘れてしまって... -
ランニングログ
【2021/11/08-11/14 練習まとめ】どんどん自信を失っていく状況の打破
11月も2週間経過すると、中旬ということで、本当に毎日どんどん過ぎていきますね。 なんだか最近、いろんなことに対して調子があがらず、結構しんどい日が続いています... -
ランニングログ
【2021/11/01-11/07 練習まとめ】久しぶりの閾値走(LT走)と皇居
11月に入りましたね。 今年も残すところ後2ヶ月になりましたね。 2021年もあっという間ですね。。。 そして、11月で今の会社に入社して、2年が経ちました。 こち... -
ランニングログ
2021年10月の振り返り -人生初のぎっくり腰でリズムを崩す-
10月は走りやすい季節で良いですね。 そんな10月に人生初のぎっくり腰になってしまい、予定通り練習メニューをこなせない悔しさが残りました。 でも、走りすぎていても... -
ランニングログ
【2021/10/25-10/31 練習まとめ】徐々に負荷を上げていく
10月も今週で終わりでしたね。 きりよく日曜日が31日ということで、来週月曜から11月です。 時々、月のはじめが毎月、月曜からだとわかりやすいのにと思うことがありま... -
ランニングログ
【2021/10/18-10/24 練習まとめ】気持ちが沈みつつも30km走にチャレンジ
ぎっくり腰からも復活し、今週は負荷の高いトレーニングも再開しました。 とはいえ、一気にフルスロットルというわけにもいかないので、少し強度は低くしておきました。...