ヒラケン– Author –
平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表|LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー
40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。
Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)
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レース
自分の実力はどの程度か・・・ランニングアビリティ測定(2020年1月時点)
トレーニングをしっかり積めていればいるほど、自分のランニングのレベルというのが知りたくなるものです。 2020年1月、別府大分毎日マラソンを走る2週間ほど前にスポー... -
ランニングログ
41歳 Day61-65 時の流れの早さを実感する
開催が危ぶまれていた関東マスターズ、今のところ開催予定のようです! モチベーションの維持がなかなか大変だなと感じていたので、本当に朗報です。 色々と気持ち的に... -
ランニングログ
41歳 Day56-60 俯瞰して自分をみる
結局、関東はまだ梅雨入りしていないですね。。。 ブログを読み返してみて気づきますが、しばらく気持ち的にネガティブな状態が続いていますね笑 自己肯定感が低くなっ... -
ランニングログ
41歳 Day51-55 どんな時でもルーティーン
東京では緊急事態宣言が6月20日まで延長されることになりました。 一体いつになったら状況は変わるのでしょうか。。。 6月20日開催予定の関東マスターズも、もしかした... -
トレーニング
自己ベスト更新に効果のあったファルトレクの詳細
ファルトレクは40歳になってから取り入れているトレーニングですが、自己ベスト更新において、非常に有効なトレーニングだったのではと実感しております。 以下の記事で... -
ランニングログ
41歳 Day46-50 仕事、ランニング同時に波に乗るのは難しい
関東もいよいよ梅雨入りが近づいてきており、じめじめする日も多くなってきました。 40歳になるまでは雨の日は基本休足日としていましたが、今は雨でも基本的に走るとい...