ヒラケンAuthor
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5000m 15分59秒→15分28秒更新時の練習【ロングインターバル】
2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒。記... -
8月9日（月）〜8月15日（日）の練習 薄底シューズで負荷の高いメニューをこなす
今週は雨が多かったですね。。。 でも、この時期の雨は気温を下げてくれますし、給水の回数も減らしてくれるので負荷の高い練習をする時には大歓迎です。 今週2回行った... -
【レビュー】Garmin ハートレートセンサーを使ってみての感想
このブログを始めた目的は40代でも自己ベストを更新していきたいためです。 トレーニングの内容を振り返ったり、紹介してもらったトレーニングを取り入れてみて実際どう... -
自己ベスト更新する上で仕事の重要性について考えてみた
僕はこれまで独立していた時期も含めて5回職場を変えています。 最初に勤めたソフトバンクでは8年半在籍し、システムエンジニアとしてプロジェクトをマネジメントする仕... -
8月2日（月）〜8月8日（日）の練習 気持ちを切らさない工夫が必要
オリンピックもあっという間に終わってしまいましたね。。。 トラック種目、マラソンでは入賞者も出て本当に胸が熱くなりました。 特に男子マラソンはめちゃくちゃ良い... -
3000m 9分25秒→8分58秒大幅更新時の練習【1000mインターバル】
2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒。記...