先週突然ぎっくり腰になってしまい、本当に気持ち的にも沈んでいました。
焦っても仕方のないこととは思いつつ、全てよくない方向に進んでいってしまいそうで、なんとも言えない不安に襲われていました。
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ケッズ神田小川町に2週間連続で通ったこともあり、痛みはなくなりました！
とはいえ、いきなり負荷の高い練習や、補強運動（ぎっくり腰になって改めて気づきましたが、腰を使うものがほとんどです・・・）をすることもためらわれたので、
今週はリハビリジョグということで基本的にゆっくり走ることにしました。
来週からはインターバル等負荷の高い練習も復活させていきたいです！
