【2021/11/01-11/07 練習まとめ】久しぶりの閾値走(LT走)と皇居

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総括

走力はかなり戻してこれていると実感しています。

体調を崩しやすい時期なので、注意しつつしっかりと練習をこなしていきたいと思います。

負荷の高い練習をするのは11月8日の週と翌週の2週間なのでしっかりと予定通りの練習ができるようにしていきたいと思います。

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  • メタスピードスカイはマラソンで活躍しそうな一足です。購入タイミングが本当に難しいです。
  • 足の爪が内出血を防ぐシリコンカバー、届き次第試してみて、良さそうであれば本番で投入しようと考えています。

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書いた人

平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー

40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。

Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)

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