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【2021/8/23-29 練習まとめ】今週は少し距離を抑えてレースにも出場
今週は暑い日が多くて、練習量を落としました。 これまでは疲れが出ていた日も無理して2部練（と言ってもジョギングですが）したりしていましたが、思い切って休むとい... -
【2021/8/16 – 8/22 練習まとめ】負荷の高いメニューの設定タイム、本数の調整が自信につながる
最近仕事が忙しくなり、思ったように走れない日が多くあります。 毎月500km走るためには1日平均17km。 最低限17kmをこなしたいと思うと、こなせなかった時のストレスが... -
8月9日（月）〜8月15日（日）の練習 薄底シューズで負荷の高いメニューをこなす
今週は雨が多かったですね。。。 でも、この時期の雨は気温を下げてくれますし、給水の回数も減らしてくれるので負荷の高い練習をする時には大歓迎です。 今週2回行った... -
8月2日（月）〜8月8日（日）の練習 気持ちを切らさない工夫が必要
オリンピックもあっという間に終わってしまいましたね。。。 トラック種目、マラソンでは入賞者も出て本当に胸が熱くなりました。 特に男子マラソンはめちゃくちゃ良い... -
7月26日（月）〜8月1日（日）の練習 暑い時期のペース走
100日ブログを続ける中で試行錯誤してきたけれど、まずは自分自身が見返した時に参考になるものを書いておいた方が良いという考えに至りまいた。 自分の練習内容を振り... -
41歳 Day96-100 節目の100日を迎えて・・・
ついにこの回で誕生日からはじめたブログも100日を迎えることになる。 振り返って読んでみると、自分の浮き沈みが手に取るように感じることができる。 誰かに価値のある...