ヒラケン– Author –
平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表|LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー
40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。
Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)
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ランニングログ
【2022年1月10日-1月16日の練習】ダニエルズはマラソンペースでの練習推し
先週のハーフマラソンで自身を取り戻して以降、調子も上り基調な気がしています。 オミクロンの感染者数が増えているということで、 愛媛マラソンは中止... -
ランニングライフ
フルマラソンでよく足が攣るランナーにおすすめの対策
フルマラソンで僕が恐れていること それは足を攣ってしまうということです。 これまでフルマラソンで足を攣った割合は10回中8回。 どれだけ調子良く走っていたとしても... -
ランニングログ
【2022年1月3日-1月9日の練習】ブログの再開とハイテクハーフチャレンジ
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。 こうやって毎週の練習内容をブログに書くのは久しぶりになります。 実はブログを書くということに対してモチ... -
レース
【第22回ハイテクハーフマラソン】自己ベスト(70分台)にチャレンジ
ハーフマラソンの自己ベストは2020年1月のハイテクハーフで出した1時間12分03秒です。 それ以降2年間ハーフマラソンでは自己ベスト更新ができていませんでした。 前回71... -
レース
「山の神」チャレンジ (2回目)ー箱根駅伝5区を全力で走ってみたー
2018年の年末、箱根駅伝5区の山登り区間(箱根湯本~ゴールまで)の17.8kmをどれくらいの時間で走ることができるかチャレンジしました。 その時の記事はこちら 当時の走... -
ランニングログ
【2021/12/13-12/19 練習まとめ】フルマラソン後、少しずつ練習再開
青島太平洋マラソンを走ってから1週間。 時間が経つのは本当に早いですね。 もう遠い昔のことのように思います。 やはりフルマラソンを走るとダメージは大きく、1週間経...