【2021/9/6-9/12 練習まとめ】EVORIDE ORPHEの検証でロング走

9月11日,12日 ロング走を2日間実施

週末はEVORIDE ORPHEの検証をかねてロング走を2日連続行いました。

内訳としては以下の通りです。

10km：5分/kmを切るペースで走る

20km：5分〜7分/kmのペースで走る。

1日でトータル30kmを2日間実施しました。

ペース的にはそれほどきつくはないのですが、EVORIDEはジョグ向けのシューズなので、4分台で走るのはそれなりにペースをあげる感覚で走らなければならず、結構気をつかいました笑

走ってみた感覚としては、今の僕の力からすると、サブスリーペース（4分15秒/km）程度であれば余裕をもって走れるかなという感じです。

2日間で60km走るのは本当に2年ぶりくらいなので良い練習になりました。

ちなみに以下がEVORIDE ORPHEで取得した着地パターンのデータです。

↑が約6’00″/kmのペースの着地パターン。

↑が4’12″/kmの着地パターン。

比較してみると、スピードがあがるにつれて着地角度が大きくなる傾向がみられます。

着地角度が大きいとブレーキがかかる走り方になっている可能性があるので、ここは改善の余地がありそうですね。

ペースを変えてデータを取得してみると新たな発見があり、面白いです。