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【2021/8/30-9/5 練習まとめ】東京マラソンに向けて30km走の再開
今週は雨の日が多く、気温も急に下がりました。 これまでの暑さが嘘のようにかなり走りやすくなりましたが、急な気温の変化は体調を崩しやすいので注意が必要です。 特... -
2021年8月の振り返り -思うように練習できない時の割り切り方-
8月から1ヶ月単位でも練習を振り返っていきたいと思います。 1週間単位での振り返りだけでなくやっぱり1ヶ月で見た時に、また見えてくるものもあると思います。 記録に... -
【2021/8/23-29 練習まとめ】今週は少し距離を抑えてレースにも出場
今週は暑い日が多くて、練習量を落としました。 これまでは疲れが出ていた日も無理して2部練（と言ってもジョギングですが）したりしていましたが、思い切って休むとい... -
【2021/8/16 – 8/22 練習まとめ】負荷の高いメニューの設定タイム、本数の調整が自信につながる
最近仕事が忙しくなり、思ったように走れない日が多くあります。 毎月500km走るためには1日平均17km。 最低限17kmをこなしたいと思うと、こなせなかった時のストレスが... -
8月9日（月）〜8月15日（日）の練習 薄底シューズで負荷の高いメニューをこなす
今週は雨が多かったですね。。。 でも、この時期の雨は気温を下げてくれますし、給水の回数も減らしてくれるので負荷の高い練習をする時には大歓迎です。 今週2回行った... -
8月2日（月）〜8月8日（日）の練習 気持ちを切らさない工夫が必要
オリンピックもあっという間に終わってしまいましたね。。。 トラック種目、マラソンでは入賞者も出て本当に胸が熱くなりました。 特に男子マラソンはめちゃくちゃ良い...
