最近仕事が忙しくなり、思ったように走れない日が多くあります。
毎月500km走るためには1日平均17km。
最低限17kmをこなしたいと思うと、こなせなかった時のストレスが大きいです。
あまり自分を追い込みすぎず、目標の距離を走れない日があったとしても、良い休足日になったと思える余裕が必要ですね。
走れないことでイライラして心が狭くなっていくと、結果的に走ることも、走ること以外もうまくいかないことが多いです。
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【2021/8/16 – 8/22 練習まとめ】負荷の高いメニューの設定タイム、本数の調整が自信につながる
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