1000mインターバル

🌟 今日の一言テーマ 「暑さの中で積み重ねた535km」 📊 月間データ 月間走行距離：535km 主な取り組み：スピード練習中心（5000m対策） レース：メタタイムトライアル福岡 → 40代の部で ...

1. 練習概要 日付：2025年8月27日（水） メニュー：1000m×5（リカバリー＝4分30秒回し） 場所：みなとのもり公園 天候：夕方、気温28℃前後、湿度やや高め シューズ：ASICS メタス ...

10月も今週で終わりでしたね。 きりよく日曜日が31日ということで、来週月曜から11月です。 時々、月のはじめが毎月、月曜からだとわかりやすいのにと思うことがあります。 なので、今回のようにちょうど月 ...

ぎっくり腰からも復活し、今週は負荷の高いトレーニングも再開しました。 とはいえ、一気にフルスロットルというわけにもいかないので、少し強度は低くしておきました。 たった2週間程度ですが、ジョグだけでつ ...

先週日曜のハーフマラソンはどうやら距離が587.5m長かったようです。 参加したランナーの多くが距離が長かったという指摘をしており、それを受けて運営側が再度計測をしてくれました。 記録賞には参考記録と ...

2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒 ...