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3000m 8分台
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3000m 8分台
トレーニング
3000m 9分25秒→8分58秒大幅更新時の練習【1000mインターバル】
2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。(31秒更新) 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。(27秒更新)記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒。記...
2021年7月31日
トレーニング
3000m 9分切り(8分台) 達成に効果を感じたトレーニング
41歳で3000mを8分58秒で走り、自己ベストを更新することができました。 40歳の時に9分00秒で走り、なんとか達成したいと思っていた9分切り。 正直、年齢を重ねると9分切...
2021年4月29日
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