ヒラケンAuthor
平野 賢(ひらの けん)
1980年生まれ|神戸在住
WindRun代表|LADY GO RUN運営|サブ2.5を目指すランナー
40代で各種目の自己ベストを更新しながら、
大会レポート・練習ログ・トレーニング知識・
ランナーコミュニティ運営の学びを
「走る人生ノート」にまとめています。
Personal Best
・1500m:4'13"(41歳)
・3000m:8'58"(41歳)
・5000m:15'28"(40歳)
・ハーフ:1:11:25(41歳)
・フル:2:32:31(42歳)
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ランニングログ
【練習記録】日焼け完全防御+お酒&睡眠の重要性を再確認した朝
1. 今日の練習概要 日付:2025年7月31日(水) メニュー:リカバリージョグ(5'30"/km~6'00"/km) 総走行距離:16.9km コース:メリケンパーク~HAT神戸 天候:気温27℃... -
ランニングログ
【練習記録】1.2km×4本の予定が3本で断念|暑さ・飲酒明けの影響と対策メモ
1. 今日の練習概要 日付:2025年7月30日(水) メニュー:1.2km×4本インターバル(つなぎジョグ3分)→ 実施は3本 総走行距離:15km(アップ・ダウン含む) コース:みな... -
レース
人生初の福岡国際マラソン -沿道の応援を力に変えて力走-
ついに福岡国際マラソンを走る日がきました。 一度は無くなった大会なのでまさか走れる日が来るとは夢にも思っていませんでした。 走ってもう1ヶ月以上が経ちますが、ま... -
レース
札幌30Kで暑い時期の30km走にチャレンジ
7月22日(土)に行われた札幌30K。 この大会は僕の会社もスポンサーを務めるということで、スポンサー枠で参加させてもらうことになりました。 今回の札幌30Kは新時代の... -
レース
「山の神」チャレンジ (3回目)ー箱根駅伝5区を全力で走ってみたー
2018年、2021年の年末、箱根駅伝5区の山登り区間(箱根湯本~ゴールまで)の17.8kmをどれくらいの時間で走ることができるかチャレンジしました。 2018年の記事はこちら ... -
レース
【東京マラソン2021】今期2回目の2時間30分切りに挑戦
久しぶりのブログ更新になります。 実は2月に2回も体調崩してしまい、ダニエルズの練習を予定通りこなすことができていませんでした。 モチベーション的にもかなり下が...