ヒラケン

1. 今日の練習概要 日付：2025年8月13日（水） メニュー：3分Hラン＋2分ジョグ ×5本、450m Iラン＋90秒ジョグ ×3本 場所：みなとのもり公園（周回コース） 天候：やや蒸し暑く湿度高 ...

大会概要と結果 日付：2025年8月9日（土）大会名／種目：メタタイムトライアル福岡大会 5000m会場：福岡・黒崎播磨陸上競技場天候：雨、気温27℃前後シューズ：ASICS メタスピードスカイ To ...

1. 2025年7月のランニング概要 月間総走行距離：550km（目標500km＋50kmの上振れ） 総走行時間：約53時間（1日平均1時間以上の積み重ね） 主な練習拠点：HAT神戸、みなとのもり公園 ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年8月7日（木） メニュー：15.9kmジョグ（Eペース） 場所：HAT神戸エリア（周回） 天候：曇りのち小雨、気温24〜26℃前後 シューズ：NewBalance ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年8月6日（水） メニュー：1.6km閾値走（3'20/km設定）×3本／間レスト2分 場所：みなとのもり公園 周回コース 天候：晴れ、朝7時過ぎスタート、気温28 ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年8月4日（月） メニュー：18.7kmジョギング 場所：HAT神戸 天候：曇り多め、直射日光少なめ、気温28℃程度 シューズ：NewBalance FuelCel ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年8月2日（土） メニュー：（3.2km 閾値走＋2分休憩）×2本、（200mインターバル＋200mジョグ）×4本 場所：HAT神戸 周回コース 天候：気温約30℃ ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年7月31日（水） メニュー：リカバリージョグ（5'30"/km～6'00"/km） 総走行距離：16.9km コース：メリケンパーク～HAT神戸 天候：気温27℃ ...

1. 今日の練習概要 日付：2025年7月30日（水） メニュー：1.2km×4本インターバル（つなぎジョグ3分）→ 実施は3本 総走行距離：15km（アップ・ダウン含む） コース：みなとのもり公園 ...

ついに福岡国際マラソンを走る日がきました。 一度は無くなった大会なのでまさか走れる日が来るとは夢にも思っていませんでした。 走ってもう1ヶ月以上が経ちますが、また参加したいと思える大会です。 忘れない ...

7月22日（土）に行われた札幌30K。 この大会は僕の会社もスポンサーを務めるということで、スポンサー枠で参加させてもらうことになりました。 今回の札幌30Kは新時代のレースということで、参加者全員が ...

2018年、2021年の年末、箱根駅伝5区の山登り区間（箱根湯本～ゴールまで）の17.8kmをどれくらいの時間で走ることができるかチャレンジしました。 2018年の記事はこちら 2021年の記事 なん ...

久しぶりのブログ更新になります。 実は2月に2回も体調崩してしまい、ダニエルズの練習を予定通りこなすことができていませんでした。 モチベーション的にもかなり下がってしまい、ブログの更新も滞ってしまいま ...

新しい職場で働き始めて1週間。 まだまだ慣れないことも多く、まずは覚えていかなければならないこともたくさんあります。 働くリズムをつかむのも時間がかかるだろうと思い、 ダニエルズの練習は今週Easyラ ...

実は2月から仕事が変わります。 それに向けて1月は色々と準備をしたり、自分の人生やWindRunのことを見直す時間を 多くとることができました。   特にこの1週間は確定申告に向けての準備を ...