ペース走tag

2月7日（土）、久しぶりに負荷の高いトレーニングを実施しました。 メニューは、 （4km 閾値走＋3分休憩）×3 以前であれば、このメニューは3分20秒/kmでこなしていまし...

2020年10月、5000mの自己ベスト15分28秒。（31秒更新） 2021年4月、3000mの自己ベスト8分58秒。（27秒更新）記事はこちら 2021年5月、1500mの自己ベストタイ4分13秒。記...

100日ブログを続ける中で試行錯誤してきたけれど、まずは自分自身が見返した時に参考になるものを書いておいた方が良いという考えに至りまいた。 自分の練習内容を振り...