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疲労抜き週間の住吉川ジョグ19.5km｜小さな滝に癒されて調整完了
2025/9/7 メタタイムトライアル, 住吉川, 疲労抜きジョグ
🌟 今日の一言テーマ 「小さな滝に癒されて」 📊 走行データ 距離：19.5km 平均ペース：Eペース（5’00〜5’15/km前後） 天候：晴れ、気温26℃前後、湿度やや高め シューズ：ASICS ...
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疲労抜き週間の16kmジョグ｜リラックス重視の調整ラン
🌟 今日の一言テーマ 「リラックスして走る」 📊 走行データ 距離：16.5km 平均ペース：4’50/km ビルドアップ区間：10km（5’00/km → 4’15/km） 天候：曇り、気温25℃前 ...