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🌟 今日の一言テーマ 「暑さの中で積み重ねた535km」 📊 月間データ 月間走行距離：535km 主な取り組み：スピード練習中心（5000m対策） レース：メタタイムトライアル...

1. 2025年7月のランニング概要 月間総走行距離：550km（目標500km＋50kmの上振れ） 総走行時間：約53時間（1日平均1時間以上の積み重ね） 主な練習拠点：HAT神戸、みな...