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メタタイムトライアル決勝5000m｜夢の島陸上競技場での挑戦と結果
🌟 今日の一言テーマ 「特別な舞台で走る喜び」 📊 レースデータ 大会：メタタイムトライアル決勝 日時：9月13日 会場：夢の島陸上競技場（東京） 天候：小雨あり、高湿... -
8月月間まとめ｜535kmの走行距離と決勝進出への手応え
🌟 今日の一言テーマ 「暑さの中で積み重ねた535km」 📊 月間データ 月間走行距離：535km 主な取り組み：スピード練習中心（5000m対策） レース：メタタイムトライアル... -
シオバル1km×3インターバル｜仲間と走ると限界を超えられる
🌟 今日の一言テーマ 「仲間と走れば限界を超えられる」 📊 走行データ メニュー：1km × 3（R=4’30ジョグ） 設定ペース：3’10/km 実測タイム：3’07, 3’03, 3’04 トータ... -
疲労抜き週間の住吉川ジョグ19.5km｜小さな滝に癒されて調整完了
🌟 今日の一言テーマ 「小さな滝に癒されて」 📊 走行データ 距離：19.5km 平均ペース：Eペース（5’00〜5’15/km前後） 天候：晴れ、気温26℃前後、湿度やや高め シューズ... -
【レースレポート】メタタイムトライアル福岡大会5000m｜40代の部3位入賞＆東京決勝進出（16分09秒）
大会概要と結果 日付：2025年8月9日（土）大会名／種目：メタタイムトライアル福岡大会 5000m会場：福岡・黒崎播磨陸上競技場天候：雨、気温27℃前後シューズ：ASICS メ... -
雨の日の朝ランで思考を整える｜HAT神戸での16kmジョグとメタタイムトライアルへの決意
1. 今日の練習概要 日付：2025年8月7日（木） メニュー：15.9kmジョグ（Eペース） 場所：HAT神戸エリア（周回） 天候：曇りのち小雨、気温24〜26℃前後 シューズ：NewBal...
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