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みなとのもり公園のポイント練習記録｜腹痛で予定変更も5000m決勝へ向けスピード維持
1. 今日の練習概要 日付：2025年8月13日（水） メニュー：3分Hラン＋2分ジョグ ×5本、450m Iラン＋90秒ジョグ ×3本 場所：みなとのもり公園（周回コース） 天候：やや蒸し暑く湿度高 ...
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【練習記録】1.2km×4本の予定が3本で断念｜暑さ・飲酒明けの影響と対策メモ
1. 今日の練習概要 日付：2025年7月30日（水） メニュー：1.2km×4本インターバル（つなぎジョグ3分）→ 実施は3本 総走行距離：15km（アップ・ダウン含む） コース：みなとのもり公園 ...