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ランニングログ
【女子ランイベント】神戸・住吉神社&住吉川ランニング|第4回8km練習記録
1. イベント概要 日付:2025年8月23日(土) 距離:約8km コース:住吉神社参拝 → 住吉川沿いランニング 時間:16:00スタート(夕方開催) 参加者:女性ランナー5名(初... -
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【練習記録|2025.8.21-22】みなとのもり公園でバックトゥバック練習|設定を緩めてもやりきった2日間
1. 練習概要 📅 日付 2025年8月21日(木) 2025年8月22日(金) 📍 場所 みなとのもり公園(神戸) 2. 練習内容 8/21(木) (4分Hラン+3分ジョグ) ×2 (3分Hラン+2分ジ... -
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【練習記録|2025.8.18】神戸ポートアイランドで17kmジョグ|夏の暑さ対策と給水の工夫
今日のランニング概要 日付:2025年8月18日(月) 種目:ジョグ(Eペース) 距離:約17km弱 場所:ポートアイランド周回コース(神戸) 天候:晴れ時々曇り(気温27℃) ... -
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【練習記録|2025.8.15】17km疲労抜きジョグと新シューズ「メタスピードレイ」到着|軽量感に期待
📅 日付 2025年8月15日(金) 🏃♂️ 今日の練習概要 メニュー:17km疲労抜きジョグ ペース:Eペース(感覚的にゆっくり) 天候:曇り、気温26℃ 時間帯:午前6時過ぎスタ... -
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🏃♂️練習記録|2025.8.14 夏の閾値走は3分40秒/kmが現実的|みなとのもり公園での2日連続ポイント練習レポート
📷 今日の1枚 1. 練習概要 日付:2025年8月14日(木) 場所:HAT神戸 メニュー: 4.8km Tラン(閾値走)+3分休憩 (200m Iラン+200mジョグ)×4 3.2km Tラン(予定は4.... -
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みなとのもり公園のポイント練習記録|腹痛で予定変更も5000m決勝へ向けスピード維持
1. 今日の練習概要 日付:2025年8月13日(水) メニュー:3分Hラン+2分ジョグ ×5本、450m Iラン+90秒ジョグ ×3本 場所:みなとのもり公園(周回コース) 天候:やや蒸...