ヒラケンAuthor
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WindRun東海｜2026年の走り始め。庄内緑地公園で年始練習会を実施しました
2026年1月11日（日）、WindRun東海チームでは年始最初の練習会が庄内緑地公園にて実施されました。 自分自身は今回は参加できなかったのですが、報告を聞いていると、年... -
2025年を振り返って｜45歳、走りながら選び続けた一年
2025年は、45歳という節目の年だった。振り返ってみると、記録や成果以上に、「自分はどう生きたいのか」を問い続け、行動に移した一年だったように思う。 派手な結果ば... -
福岡国際マラソンDNF後の3週間。走れない時間が教えてくれたこと
福岡国際マラソンは、関門に引っかかってDNFという結果に終わりました。その後、ずっと気になっていた左腰の痛みが強くなり、現在は3週間ほどジョギングしかできていま... -
【WindRun 20周年】第2ステージへ──つながりを未来につなぐためにできること
■ はじめに 2024年12月、WindRunは20周年を迎えました。長く続けてきたからこそ見えてきた課題や変化。そして、45歳を迎えた今だからこそ感じる“次のステージ”への意識... -
神戸マラソン直前の最終調整｜Tペース走で3’20/kmの感覚を取り戻した方法
― 3'20/kmが自然に戻り、身体の“軸”を再確認した日 ― 📅 今日のメニュー 日付：2025年11月12日（水）場所：みなとのもり公園 メニュー 1.8km Tラン+2分休憩 1.6km Tラン... -
【神戸マラソン調整】HAT神戸での閾値走レポート｜疲労を残しながらも積み重ねた一歩
🏁 練習概要 項目 内容 日付 2025年11月3日（月・祝） 場所 HAT神戸 メニュー 4.8km閾値走 ＋3分休憩 → （1.6km閾値走＋2分休憩）×2 ペース 3’25”/km前後（目標3’20”/km...