3か月ぶりの閾値走で見えた現在地｜姫路城マラソン1週間前のリアルな走力

2月7日（土）、久しぶりに負荷の高いトレーニングを実施しました。 メニューは、 （4km 閾値走＋3分休憩）×3 以前であれば、このメニューは3分20秒/kmでこなしていました。しかし、しっかり追い込む練習は約3か月ぶり […]