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金沢マラソン2025｜雨の中で掴んだ理想のビルドアップ
🌟 今日の一言テーマ 「後半に伸びる走りができた」 📊 レースデータ 大会：金沢マラソン 2025 日時：10月26日（日） 天候：雨 シューズ：メタスピードレイ（ASICS） 記録：2時間40分57 ...
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金沢マラソン前の最終刺激｜腰痛と向き合いながら走るポイント練習
🌟 今日の一言テーマ 「痛みを受け入れ、今できる走りをする」 📊 練習データ 日時：10月19日（日） 距離：約20km メニュー： 4.8km Tラン＋3分休憩 2.4km Tラン＋2分休憩 (3分 ...