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【神戸マラソン調整】HAT神戸での閾値走レポート｜疲労を残しながらも積み重ねた一歩
🏁 練習概要 項目 内容 日付 2025年11月3日（月・祝） 場所 HAT神戸 メニュー 4.8km閾値走 ＋3分休憩 → （1.6km閾値走＋2分休憩）×2 ペース 3’25”/km前後（目標3’ ...
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金沢マラソン2025｜雨の中で掴んだ理想のビルドアップ
🌟 今日の一言テーマ 「後半に伸びる走りができた」 📊 レースデータ 大会：金沢マラソン 2025 日時：10月26日（日） 天候：雨 シューズ：メタスピードレイ（ASICS） 記録：2時間40分57 ...