ランニングtag

2月7日（土）、久しぶりに負荷の高いトレーニングを実施しました。 メニューは、 （4km 閾値走＋3分休憩）×3 以前であれば、このメニューは3分20秒/kmでこなしていまし...

久しぶりに、長距離のペース走に取り組みました。 先週の六甲シティマラソン以降、喉の調子がなかなか戻らず、咳をするたびに腰へ強い張りが出る状態が続いていました。...

はじめに｜コンディション不良の中で迎えたレース 2026年、六甲シティマラソンに出場してきました。この大会は、出店やイベントも多く、走るだけでなく「大会全体を楽し...

2026年のスタートにあたり、今年の目標を改めて整理しました。テーマは 「バックキャストで考える」 こと。 実はこの作業、ここ5年ほどしっかりとはできていませんでし...