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ランニングログ
3か月ぶりの閾値走で見えた現在地|姫路城マラソン1週間前のリアルな走力
2月7日(土)、久しぶりに負荷の高いトレーニングを実施しました。 メニューは、 (4km 閾値走+3分休憩)×3 以前であれば、このメニューは3分20秒/kmでこなしていまし... -
ランニングログ
ロングペース走に再挑戦。30kmに届かなくても見えた回復の兆し
久しぶりに、長距離のペース走に取り組みました。 先週の六甲シティマラソン以降、喉の調子がなかなか戻らず、咳をするたびに腰へ強い張りが出る状態が続いていました。... -
レース
六甲シティマラソン10kmレポート|無理をしすぎない判断で掴んだ40代の部2位【35分19秒】
はじめに|コンディション不良の中で迎えたレース 2026年、六甲シティマラソンに出場してきました。この大会は、出店やイベントも多く、走るだけでなく「大会全体を楽し... -
ランニングログ
2026年の目標を立て直す|20年スパンのバックキャストから考えるランニング・仕事・コミュニティ
2026年のスタートにあたり、今年の目標を改めて整理しました。テーマは 「バックキャストで考える」 こと。 実はこの作業、ここ5年ほどしっかりとはできていませんでし...
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