総括
東京マラソンの延期が決まりましたが、モチベーションを維持していきたいと思います。
そのためにこのブログを続けるというのも有効な手段ですし、定期的に大会に出ること、また日頃の練習においても成長を実感できることも重要になってくると感じています。
総括
- レストの短いインターバルやテンポ走のペースについては、ランニング・フォーミュラを参考により効果のあがる練習メニューへと昇華させていきたいです。
- モチベーションの維持が難しいという方もたくさんいらっしゃると思いますが、せっかく積み上げてきたものを崩してしまうのはもったいないという精神で引き続き前を向いていくのが良いと考えています。
- 大会なくてもモチベーションを維持する方法をまとめたいと思います。
練習内容を残しておきたい人におすすめの本
東京オリンピックで見事6位入賞を果たし引退をした大迫傑選手のランニングノート。
オリンピックまで何を感じ、どう行動していたのかがわかり、「あー、大迫傑も1人の人間なんだ」と実感するとともに、やっぱりすごいと改めて感じました。
練習日誌を実際につけることができるノートもついていて、記載する内容は参考にしたいと思います。
