9月11日,12日 ロング走を2日間実施
週末はEVORIDE ORPHEの検証をかねてロング走を2日連続行いました。
内訳としては以下の通りです。
10km：5分/kmを切るペースで走る
20km：5分〜7分/kmのペースで走る。
1日でトータル30kmを2日間実施しました。
ペース的にはそれほどきつくはないのですが、EVORIDEはジョグ向けのシューズなので、4分台で走るのはそれなりにペースをあげる感覚で走らなければならず、結構気をつかいました笑
走ってみた感覚としては、今の僕の力からすると、サブスリーペース（4分15秒/km）程度であれば余裕をもって走れるかなという感じです。
2日間で60km走るのは本当に2年ぶりくらいなので良い練習になりました。
ちなみに以下がEVORIDE ORPHEで取得した着地パターンのデータです。
↑が約6'00"/kmのペースの着地パターン。
↑が4'12"/kmの着地パターン。
比較してみると、スピードがあがるにつれて着地角度が大きくなる傾向がみられます。
着地角度が大きいとブレーキがかかる走り方になっている可能性があるので、ここは改善の余地がありそうですね。
ペースを変えてデータを取得してみると新たな発見があり、面白いです。
